17 jenis Kebaikan Tentang Zink
Penjagaan
Kulit: Kajian telah menunjukkan zink berkesan untuk menyembuhkan
jerawat atau akne. Ia adalah lebih berkuasa daripada placebo dan penggunaan
ubat-ubatan antibiotik masih dianggap lebih berkesan.
Ekzema: Juga dipanggil sebagai dermatitis
atopik, adalah gangguan keradangan dan kulit yang kronik. Ia adalah sebahagian
besarnya disebabkan oleh kekurangan zink di dalam badan. Zink memainkan peranan
yang penting dalam penyembuhan jangkitan kronik dan membantu badan memulihkan
keupayaan untuk sembuh dengan sempurna.
Jerawat: mineral ini adalah penting untuk
memadam jerawat dari kulit. Ia bertindak mengawal selia jumlah testosteron di
dalam badan yang memainkan peranan yang dominan dalam menyebabkan jerawat. Di
samping itu kepadanya, zink juga berkaitan dengan sintesis kolagen yang membantu
dalam menormalkan jumlah minyak kulit dan mengekalkan kulit yang
sihat.
Penyembuhan
luka: Kekurangan zinc menyebabkan lambat penyembuhan luka. Badan
manusia mempunyai beberapa enzim yang bergantung pada zink, yang menggalakkan
sintesis kolagen yang seterusnya membantu dalam penyembuhan luka.
Gangguan
Prostat: Zink sangat penting dalam menangani gangguan prostat.
Kekurangan zink menyebabkan pembesaran kelenjar prostat dan menjadikannya
terdedah kepada kanser . Ia adalah dinasihatkan untuk mengambil 15mg zink setiap
hari, di bawah pemerhatian rapi perubatan, apabila mengalami masalah
prostat.
Hilang berat
badan: Zink memainkan peranan utama dalam penurunan berat badan
dan mengawal selera makan.
Mengandung: Ia adalah penting untuk
pembaikan dan fungsi DNA. Ia diperlukan untuk pertumbuhan cepat sel-sel dan
membangunkan unsur-unsur utama sel semasa kehamilan.
Pembiakan: Bagi lelaki, zink membantu dalam
spermatogenesis dan pembangunan organ-organ
seks. Sementara di kalangan wanita, ia membantu dalam semua fasa
pembiakan, termasuk peringkat kelahiran dan penyusuan.
Fungsi
Biologi: Zink memainkan peranan penting dalam banyak fungsi
biologi seperti pembiakan, kawalan penyakit kencing manis, tahap stres,
rintangan imun, bau dan rasa, pertumbuhan fizikal, selera makan dan
penghadaman.
Jangkitan: Zink membantu seseorang untuk
mengesan rasa dan bau, memberikan bantuan kepada penyembuhan luka, meningkatkan
imuniti dan membantu dalam menggalakkan pertumbuhan janin. Zink membantu dalam
melindungi daripada gangguan berjangkit dan jangkitan kulat termasuk paru-paru
dan konjunktivitis.
Antioksidan: Zink bertindak sebagai
antioksidan dan pada dasarnya terlibat dalam beberapa tindak balas biokimia yang
tegas, yang termasuk sintesis protein, fungsi enzim dan metabolisme karbohidrat
.
Aturan
Enzim: Zink merupakan komponen beberapa enzim yang membantu
dalam pertumbuhan sel, sintesis protein, tahap hormon, DNA, mengawal selia
transkripsi gen, metabolisme tenaga dan lain-lain faedah kesihatan yang
berkaitan dengan zink.
Kanser: Bagi lelaki, zink memainkan peranan
yang penting dalam kelenjar prostat dan mencegah kerosakan awal, yang boleh
membawa kepada masalah seperti kanser.
Kelesuan
Kronik: Orang yang mengalami keletihan yang kronik dicadangkan
untuk mengambil minyak ikan, kerana ia kaya dengan zink. Para doktor tidak
mencadangkan ubat-ubatan lain yang diperlukan untuk menyembuhkan keletihan yang
kronik kecuali pengambilan minyak ikan yang kaya dengan kandungan
zink.
Botak: Botak menyebabkan kehilangan rambut
bagi kanak-kanak dan orang dewasa. Pemulihan yang disyorkan oleh doktor kepada
orang yang mengidapinya ialah dengan pengambilan diet yang kaya dengan kandungan
zink. Terdapat pelbagai kapsul yang kaya dengan zink, jadi ubat-ubatan yang kaya
dengan zink akan membantu mencegah keguguran rambut
Kehilangan
tulang: Ia adalah penyakit apabila tulang menjadi lemah dan
rapuh. Zink adalah komponen hydroxyapatite iaitu garam dan membuat matriks
tulang yang kuat dan keras. Oleh sebab ini, kandungan zink perlu ditambah dalam
pelan diet anda untuk mengelakkan kehilangan tulang.
Buta
Malam: Pengambilan kira-kira 150-450 mg Zink akan memperbaiki
penglihatan. Jadi, adalah sentiasa dicadangkan untuk mengambil makanan seperti
daging lembu, kambing, tiram, ketam kerana ia kaya dengan kandungan zink dan
akan memperbaiki penglihatan mata
